Técnica de Memorização - 3 dicas para turbinar os seus Flash Cards!

Técnica de Memorização - Muitos estudantes já utilizam os Flash Cards como técnica de estudo, tratam-se daqueles Cartões de Memória onde escrevemos informações importantes utilizando a frente e o verso do cartão, por exemplo: Pergunta na frente, resposta atrás, ou palavra estrangeira na frente, tradução no verso, etc...

É legal fazer os cartões à mão ou se preferir existem alguns sites que disponibilizam este recurso on line gratuitamente:  quizlet.com e examtime.com

O uso de Flash Cards on line é vantajoso principalmente no uso de cartões já prontos, de outros estudantes. Pode ser que você encontre sua matéria completa! Vale conferir!

No entanto, escrever o seu próprio material é ainda mais eficiente, pois todo o processo de “montar” os seus cartões conta para o entendimento e memorização da matéria estudada.

Mas será que essa técnica pode ficar ainda melhor? Abaixo algumas sugestões para facilitar sua memorização do conteúdo dos Flash Cards:

Dica 1) Abuse das cores!
• Utilize cartões com cores variadas
• Escreva com canetas com cores variadas

Dica 2) Utilize imagens!
Uma opção interessante é colar adesivos em cada um dos flash cards, ou fazer / colar algum desenho no cantinho do cartão. Para quem possui uma memória visual apurada, essa técnica facilitará a associação do conteúdo estudado, relacionado a uma imagem. Se for on line, algumas vezes é possível fazer upload e associar ao cartão.

• Pode ser qualquer desenho, um personagem conhecido pra cada assunto, uma foto de uma pessoa conhecida ou importante, use a imaginação!
• Se a imagem / desenho tiver alguma relação com o assunto estudado, será melhor ainda.
• Pode ter uma associação cômica também! Ex.: Cartão com conteúdo de Oração subordinada: Uma imagem de alguém orando (oração) fazendo um trocadilho com o tema.

Dica 3) Associe com música:
• Utilize um ritmo conhecido e “cante” o conteúdo do seu cartão neste ritmo. Em seguida escreva o nome da música no cartão, para que sempre que você volte a revisá-lo, lembre-se logo da música que relacionou.

Quer mais? No curso Memória de Gênio você aprenderá com mais detalhes a confeccionar seus Flash Cards. Além desta técnica, conhecerá outras 31 técnicas eficazes para uma excelente memorização!

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Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Técnicas de Memorização, Memorização, Técnicas de Estudo, Flash Cards, 

Estudar com música - Ouvir música atrapalha ou ajuda a estudar?

Estudar com música - Se você gosta de escutar música enquanto estuda já deve ter reparado que existem músicas que ajudam e outras que prejudicam seu desempenho nos estudos. Vamos entender então nesse artigo qual o melhor tipo de música para escutar enquanto estuda.

A primeira recomendação sobre música é que você nunca estude ouvindo música cantada num idioma que você domine. Se você entende português e inglês, por exemplo, nunca deveria estudar escutando músicas cantadas nesses idiomas.

Por que isso? Simples: Nosso cérebro tem um mecanismo automático que trabalha para compreender tudo que escuta e quando ele escuta uma música num idioma que você domina, o cérebro vai se concentrar em processar o significado da letra da musica, diminuindo sua atenção no estudo.

É fácil concluir por essa explicação, que o melhor tipo de música, que realmente não irá competir pela atenção do seu cérebro, é a música instrumental. Musicas instrumentais são quase 100% processadas pelo hemisfério direito do cérebro (hemisfério da emoção), permitindo que o hemisfério esquerdo (da lógica) fique ocupado em pensar e processar o conteúdo lógico que está sendo estudado.

Aliás, uma das razões pelas quais estudar geralmente é uma tarefa monótona, é exatamente o fato do estudo ser uma tarefa quase que 100% lógica e que envolve pouca emoção. Principalmente se tratando do estudo acadêmico. Sendo o estudo uma tarefa do hemisfério esquerdo, o hemisfério direito do cérebro fica sem tarefa para realizar enquanto você estuda e estando sem tarefa, em pouco tempo surge a monotonia, o que se traduz na frase "estudar é chato!".

A vantagem, portanto, de escutar uma música (de preferência a instrumental) enquanto estuda, é dar ao seu hemisfério direito, uma tarefa para se ocupar (nesse caso processar o ritmo da música), o que diminui em grande parte o sentimento de monotonia.

Outra recomendação é que o ritmo da música tem que estar em harmonia com a tarefa de estudo. Uma música muito rápida e barulhenta vai exigir um grande processamento cerebral, atrapalhando a concentração. O ideal nesse caso é uma música com ritmo mais lento, que induza a um estado maior de calma e relaxamento.

Um estilo de música instrumental que possui essa característica é a "Musica Barroca".

A Música Barroca é uma das vertentes da música clássica. Ela tem uma frequência sonora que quando escutada, conduz o cérebro a um estado de relaxamento ou o que é conhecido como estado Alpha. Nesse estado o cérebro se concentra melhor e memoriza mais fácil.

Além da música barroca existe atualmente uma nova tecnologia que vai ainda mais além do que a música barroca e que se chama "Neurofrequência". Neurofrequência é um som especial, criado em laboratório de áudio e que em apenas 6 minutos faz com que o estudante entre no estado ideal para aprender e estudar.

Existem 3 tipos de Neurofrequências para estudo:

Concentração para Leitura: Induz o cérebro a entrar numa frequência de 12 hertz, que é ideal para ler livros de fácil compreensão, como: história, geografia, etc. Conheça mais, clicando em Concentração para Leitura

Concentração para Raciocinar: Induz o cérebro a entrar numa frequência de 22 hertz, que é ideal para ler livros de assuntos complexos como: Matemática, Direito, Lógica, Física, etc. Conheça mais, clicando em Concentração para Raciocinar

Concentração para Memorizar: Induz o cérebro a entrar numa frequência de 7 hertz, que é ideal para memorizar informações. Você pode, por exemplo, fazer um resumo do que aprendeu em um livro e usar essa neurofrequência para ajudar a fixar os dados mais importantes. Conheça mais, clicando em Concentração para memorizar

Exclusivamente para os usuários de nossa lista, estamos oferecendo as 3 ferramentas acima de R$ 119,90 por apenas R$ 59,70 ou apenas R$19,90 cada. São 50% de desconto durante as próximas 24 horas. Siga as orientações abaixo para saber como usar seu cupom de desconto.

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Palavras chaves: Concentração, Neurofrequência, Atenção, Estudo, Raciocínio, Memória, Leitura, Técnica de concentração

Um raciocínio "veloz e furioso" precisa de 4 combustíveis...

Raciocínio - Parece brincadeira, mas é sério! Existem 4 combustíveis que são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro e de seu Raciocínio. São eles:

1 – Oxigênio: Oxigênio, por incrível que pareça, é o combustível mais importante para o bom funcionamento da atividade cerebral. Sabendo respirar de forma correta, você pode aumentar o seu nível de energia e tornar o seu cérebro mais desperto e concentrado, melhorando automaticamente a sua habilidade de raciocinar.

2 – Glicose: A glicose é encontrada em qualquer alimento que contenha açúcar e é importante para fornecer energia ao cérebro. Evite, no entanto, o consumo de açúcar refinado, pois ele é altamente prejudicial à saúde. Recomendo se possível, que você substitua o consumo de açúcar branco por açúcar mascavo. Os benefícios da eliminação do açúcar refinado são muitos.

A melhor fonte de glicose que existe é a natural, contida principalmente nas frutas. A banana e a maça em especial são excelentes fontes de glicose. Experimente comer uma banana ou maça, quando se sentir meio sem energia ou quando seu raciocínio estiver meio lento ou lerdo.

3 – Aminoácidos: Aminoácidos são importantes para o bom funcionamento do cérebro e para o fluxo das informações nos neurônios. Importantes aminoácidos são: Tiroxina, colina, triptofano e ácido linoléico, encontrados em: Castanhas, óleos vegetais, germe de trigo cru, peixes, arroz, soja, aveia, carne, frango, amendoim e nozes.

4 – Vitaminas: Fortalecem o organismo de uma forma geral, inclusive o cérebro e a capacidade de raciocínio. Importantes vitaminas são: B, C, E, A, Selênio. Retirados principalmente dos alimentos, como: frutas, legumes e verduras.

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Palavras chaves: Melhorar o raciocínio, Raciocínio

Técnica de Memorização - O Amarelo ajuda a Memorizar

Técnica de Memorização - O Amarelo ajuda a Memorizar - Essa informação do artigo de hoje é especialmente para você que adora sublinhar seus livros e textos.

Uma pesquisa sobre as cores que ajudam a memorizar, mostrou que a cor amarela é a que mais ajuda a fixar as informações que estudamos.  O amarelo exerce uma influência sobre os olhos e o cérebro que estimulam a memória, fixando com maior qualidade o que estudamos.

Sabendo disso, na hora de comprar seu marca texto, escolha o de cor amarela. Esqueça o verde, o rosa, etc.

Outra forma de usar essa informação é imprimindo o texto que deseja memorizar numa folha completamente amarela. Já ouvi um ator dizendo que usa essa estratégia para memorizar mais fácil suas falas. Veja abaixo um resumo dos atributos e psicologia da cor amarela:

Atributos da Cor amarela: Intelecto, Memória, Sabedoria, Auto Estima, Entusiasmo, Otimismo, Auto Valorização.

A Psicologia do Amarelo: O amarelo estimula os sistemas nervoso central e autônomo, também vitaliza os neurônios cerebrais favorecendo o raciocínio e a memória. Acalma o estômago e o sistema digestivo. Favorece a defesa imunológica do organismo. Na Psicologia o amarelo inspira à intelectualidade e clareza dos pensamentos,  ajudando inclusive na memorização de informações.

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Sugestopedia e Neurofrequência onde encontrar os exercícios?

Audio de Neurofrequência e de Sugestopedia:  Fala amigos estudante!!! Recebi  diversos comentários e pedidos de vocês sobre como fazer o exercício de Sugestopedia e onde encontrar os sons de Neurofrequência. Então, vamos esclarecer essa dúvida:

Sugestopedia - O ideal é usar um exercício em áudio, no qual um especialista vai guiando o estudante através das etapas do exercício. Dessa forma o estudante não precisa ficar se preocupando com as etapas e consegue focar a atenção no exercício.

A maioria desses exercícios de sugestopedia são encontrados em inglês, porém, a Neurosoftware lançou com exclusividade aqui no Brasil um exercício em português e que já está disponível .

Neurofrequência - Existem diversos áudios de Neurofrequência à venda no mercado, cada um com propósito específico, como: motivação, meditação, criatividade, etc.  Novamente, a Neurosoftware com exclusividade aqui no Brasil, criou 3 CDs específicos para estudantes:

Neurofrequência para Leitura:  Melhora a Concentração e ajuda a ler mais rápido seus textos

Neurofrequência para Raciocinar:  Melhora a Concentração e ajuda a entender com mais facilidade matérias de difícil compreensão

Neurofrequência para Memorizar:  Melhora a Concentração e ajuda a fixar conteúdos a serem memorizados

Para conhecer e adquirir a sugestopedia e as neurofrequencias, clique nos links abaixo. O exercício de sugestopedia, você ganha na compra de qualquer um dos CDS de Neurofrequência. A sugestopedia vem em cada CD de Neurofrequência:

Neurofrequência para Leitura: 

Neurofrequência para Raciocinar:

Neurofrequência para Memorizar:


Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Concentração, Neurofrequencia, , Sugestopedia, Técnica de concentração, Concentração, Neurofrequencia

O poder da neurofrequência para aumentar a concentração

Concentração e Neurofrequência - Você já notou que quando escutamos músicas de diferentes ritmos, o nosso estado mental é alterado? Repare que ao ouvirmos rock, ficamos mais agitados. Por outro lado, uma música clássica já nos deixa calmos e relaxados. Isso porque os sons influenciam o nosso estado neurofisiológico.

Partindo desse princípio, foram desenvolvidas as Neurofrequencias, que são sons criados em laboratório de áudio. E ao serem escutados, colocam seu cérebro no estado ideal para estudar. O resultado é que o estudante consegue se manter relaxado, concentrado e no estado de aprendizagem acelerada durante todo o período de estudo.

Atualmente existem 3 Neurofrequências que foram criadas para cada habilidade mental. São elas:

Neurofrequência para Memorizar - É um som que coloca seu cérebro na frequência de 08  à 12 ciclos por segundo, que é ideal para memorização de conteúdos.

Neurofrequência para Leitura - É um som que coloca seu cérebro na frequência de 12 à 14 ciclos por segundo, deixando seu cérebro mais relaxado e concentrado naquilo que está lendo e gerando consequentemente com isso, um aumento substancial na velocidade de leitura.

Neurofrequência para Raciocinar – É um som que coloca seu cérebro na frequência de 14 a 22 ciclos por segundo, estimulando a produção de ondas beta elevada, acelerando o seu raciocínio. Além disso, essa frequência estimula a produção de endorfinas, diminuindo o estresse geralmente causado durante os estudos.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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O Poder da Sugestopedia para Aumentar sua Concentração

Sugestopedia é uma técnica muito poderosa criada por George Lozanov para melhorar a concentração. É um exercício de 5 minutos que você realiza antes de começar a estudar e que possui 3 objetivos:

1) Relaxar o estudante, eliminando tensões que prejudicam a concentração. 

- Estresse e ansiedade são os piores inimigos do estudante, prejudicam a concentração, bloqueiam o raciocínio e diminuem a qualidade da entrada da informação em sua memória.

 2) Exercício de oxigenação cerebral, para manter o cérebro bem oxigenado e alerta durante o estudo.

- O oxigênio é o principal combustível do cérebro. Oxigenar seu cérebro antes de começar a estudar, permite estudar por mais tempo e com maior concentração.

3) Sugestões que programam o cérebro para um alto desempenho.

- O exercício possui 8 sugestões que programam seu cérebro para: Se concentrar, ler mais rápido, entender com facilidade, memorizar e manter a informação por mais tempo.

No próximo post falarei mais sobre neurofrequência, a segunda poderosa técnica de concentração!

Até!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Aumente em 90% sua capacidade de concentração

Aumentar a Concentração - Você sabia que se colocar no estado correto antes de estudar aumenta em até 90% sua capacidade de concentração?

Existem duas técnicas poderosas para colocar e manter seu cérebro nesse estado ideal durante o estudo. Essas técnicas são:

1. Sugestopedia

É um exercício rápido e muito poderoso para realizar antes de começar a estudar. Esse exercício relaxa seu corpo, oxigena seu cérebro e programa sua mente para um alto desempenho durante uma sessão de estudo.

2. Neurofrequencia 

É um som criado em laboratório com uma determinada frequência sonora, que gera um efeito de bio feedback, fazendo com que seu cérebro entre numa frequência desejada e ótima para ler, raciocinar ou memorizar.

Nos próximos posts você conhecerá mais detalhes sobre cada uma delas!

Até!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Dica de Concentração: Cuide bem do seu bem estar pessoal!

Concentração e bem estar pessoal - Sentir-se física e mentalmente bem é um fator importante para que você tenha uma atenção de qualidade nos estudos. Se você já passou pela experiência de assistir uma aula com aquela enorme dor de cabeça ou depois de ter tido uma séria discussão com alguém, sabe o quanto isso é verdadeiro. É quase impossível prestar atenção nos estudos quando você se encontra nesse tipo de estado físico e mental.

Se você tem se sentido física ou mentalmente indisposto, algumas dicas simples que pode seguir para aumentar a sua disposição são as seguintes:

1 – Coma menos em cada refeição – Comer em excesso, vai deixar seu estomago pesado e fazer com que você se sinta sonolento.

2 – Faça exercícios de alongamento –  Faça exercícios de alongamento após um certo período de estudo para evitar dores no corpo. Três minutos de alongamento entre cada sessão de estudo, vai fazer com que seu cérebro fique mais desperto e o corpo mais relaxado, potencializando a concentração

3 – Durma uma quantidade correta de horas –  Dormir de menos ou dormir demais pode prejudicar a sua capacidade de concentração. Ter horários programados para dormir e para acordar, vai também melhorar sua concentração, pois vai programar seu bio ritmo adequadamente. Procure na medida do possível, dormir e acordar todo dia com variação de no máximo 1 hora. Se dorme todo dia as 00:00, vá dormir no máximo entre 11:00 e 01:00 da manhã. De preferência sempre as 00:00 h.

4 – Faça um intervalo de 10 minutos a cada hora de estudo – O intervalo ajuda a repor as energias e permite um descanso ao cérebro. O ideal é dar 10 minutos de descanso para cada 50 min. de estudo. O intervalo ajuda o cérebro também a ter tempo para processar um pouco a informação estudada. Estudo sem intervalo, é como comer sem mastigar!

5 – Organize suas atividades – Desorganização nos estudos cria estresse, prejudicando a concentração nos estudos. Procure manter sempre: seu cérebro, suas tarefas, seu ambiente e seu material de estudo organizado. Quanto mais organizar cada um destes ítens, mais concentração no estudo terá!


Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Concentração e bem estar pessoal, Técnica de concentração, Concentração

Como Revisar seu Conhecimento

Esse é o último artigo da sequencia de 5 artigos que ensinam o método da Revisão Inteligente. Para fechar com chave de ouro, quero ensinar qual o comportamento que você deve ter na hora de revisar seus arquivos de revisão. A estratégia é a seguinte:

RECUPERAR DE MEMÓRIA - Ao realizar cada uma das revisões, tente olhar para tópicos e títulos principais primeiro e recuperar todo o restante da informação de memória, sem consultar o que está escrito. Dessa forma, você estará dando um teste para sua memória, mostrando à ela que deve arquivar bem isso, pois pode ser solicitada a qualquer momento essa informação.

Ex: Digamos que você está revisando essa lista de definição de nomes abaixo. Nesse caso, deve ler primeiramente os nomes principais e tentar lembrar de cabeça o que significam. Leia: Clavícula. Recorde: Diga mentalmente o significado e só, então: Confira!

Clavícula - Osso dos ombros
Patela - Osso do meio do joelho
Tíbia - Osso da canela

CONSULTAR - Se não conseguir lembrar uma determinada informação ou se estiver incerto, consulte o que está escrito

REFORÇAR - Reforce aquilo que teve dificuldade para lembrar até que esteja bem fixado. Dê uma atenção especial ao que não conseguir lembrar. A estratégia de reforço é repetir a informação que não conseguiu lembrar 5 vezes, até que consiga recitar de memória sem falha alguma.

Acesse abaixo os artigos anteriores sobre a Revisão Inteligente:

1 - Como a Curva do Esquecimento Destrói seu Sucesso nos Estudos

2 - Revisão Inteligente Para Não Esquecer Nunca Mais

3 - Sistema André Caldas de Revisão Inteligente

4 - Como Resumir de Forma Eficiente

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: memorização, revisão, branco de memoria, esquecimento, estudo

Como a curva do esquecimento destrói seu sucesso nos estudos

No artigo "Quem apaga sua memória depois que estuda", falei de forma breve sobre um assunto de vital importância para o estudante e que quero aprofundar aqui: A curva do esquecimento!

Estudos científicos sobre aprendizagem, concluíram que o maior motivo pelo qual um estudante costuma esquecer grande parte das informações que aprende, não se deve a qualidade inicial da memorização da informação pelo estudante e sim a essa maldita maravilhosa dádiva da natureza conhecida como: A curva do esquecimento.

A curva do esquecimento é o método natural através do qual o seu cérebro descarta as informações que você aparentemente não precisa mais.  Como, por exemplo: O que comeu no seu café da manha de 15 dias atrás? Como estava o tempo na terça feira passada? O que a sua mãe ou a sua esposa pediram para você fazer a 5 minutos?

Coisas assim, sem a menor importância ou que não despertam especial emoção ou interesse, são naturalmente descartadas pelo seu cérebro.  Aliás, esse comportamento do cérebro não deixa de ser realmente uma dádiva, pois graças a ele, seu cérebro é capaz de descartar coisas realmente inúteis e que você não vai precisar lembrar nunca mais e que ocupariam um espaço valioso em seu "HD".

O problema começa quando seu cérebro começa a descartar e jogar fora a matéria que você aprendeu na sala de aula. Huuuuuummmm... isso realmente gera emoções fortes a respeito desse boçal incrivelmente genial cérebro humano.

Vamos ver como funciona a curva do esquecimento através de uma pesquisa cientifica sobre o assunto:

Grupo de Estudo: Um grupo de estudantes que não sabia praticamente nada sobre um determinado assunto assistiu uma aula durante 1 hora.

Inicio da Curva do esquecimento: Por não saberem nada sobre o assunto todos os estudantes iniciam no ponto zero da curva. Ou seja, ninguém sabe nada.

Fim da Aula: No fim da aula a curva chega ao seu ponto máximo e o aluno sabe 100% do que foi ensinado (ao menos do que foi capaz de aprender)

Dia seguinte: 24 horas após a aula, os alunos (sem terem realizado qualquer revisão mental ou prática da informação) esquecerão de 50 a 80% do que estudaram

30 dias: Após 30 dias, o estudante (sem revisão) terá esquecido de 97 a 98% de tudo que aprendeu naquela aula.

Resultado: Após 30 dias o estudante esqueceu tanto daquela aula que a sensação que tem é a de que nunca estudou sobre o assunto. Outra coisa interessante é notar que nas primeiras 24 horas se esquece mais do assunto do que nos 29 dias seguintes. As primeiras 24 horas são críticas!
Note que isso é o resultado de uma pesquisa cientifica com estudantes reais e normais, iguaizinhos a você. O resultado é Incrível, não acha?

Então, provavelmente você deve estar se sentindo frustrado com essa informação ou pode estar se sentindo também aliviado porque agora possui uma desculpa científica para seus brancos de memória!

Mas não se apresse, pois na verdade você não terá que se sentir frustrado e nem terá desculpa nenhuma para seus brancos de memória depois que ler a solução para esse problema, que é: Revisão inteligente para não esquecer nunca mais!

Clique no link do artigo acima e saiba o que fazer para não sofrer como os estudantes da pesquisa citada.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: memorização, revisão, branco de memoria, esquecimento, estudo

6 Dicas para Lidar com o Branco de Memória!

Não tem nada mais estressante para um estudante do que saber que sabe resolver aquele bendito problema de matemática, mas não conseguir lembrar na hora da prova. E não adianta contar com a piedade do professor. Pro seu professor, se você sabe mas não lembra, é como se não soubesse nada!

Existem dicas e técnicas de memória para evitar que o branco de memória aconteça, mas no artigo de hoje quero falar não sobre como evitá-lo e sim sobre o que fazer quando ele acontece. Minhas 6 dicas para você são:

1) Relaxe... Relaxe... Relaxe...

Se você esqueceu alguma coisa, ficar estressado só vai sobrecarregar o seu cérebro ainda mais, por isso, relaxe.

2) Diga “não estou lembrando” ao invés de “esqueci”

Quando você diz para si mesmo que esqueceu alguma coisa, isso libera substâncias químicas no seu cérebro que bloqueiam a recuperação da informação. Dizer “esqueci” é como enviar uma mensagem para o seu cérebro “deletar” a informação. Embora o cérebro não vá deletar a informação, irá bloquear o acesso à ela. 

3) Dê um comando ao seu cérebro 

Dê uma ordem ao seu cérebro para localizar e trazer a informação que você deseja. Após isso esqueça por um tempo o assunto e deixe que a informação surja espontaneamente. 

Exemplo: Eu sei qual é o nome dessa pessoa. O nome dela esta registrado na minha memória e esta vindo agora para a minha mente consciente.

Essa técnica é baseada no fato de que toda informação uma vez aprendida jamais é esquecida ou apagada do cérebro. A prova disso é que se uma pessoa for submetida a uma sessão de hipnose, irá recordar essa informação com total perfeição, o que prova que a informação esta lá. O que se precisa é apenas resgatar a informação e trazê-la a mente consciente, o que pode ser feito através de uma solicitação ao cérebro.

Essa técnica é semelhante ao botão pesquisar do Windows, que ajuda a localizar informações que você sabe que estão no computador, mas não sabe onde se encontram.

4) Concentre-se nos detalhes

Vá repassando em sua mente tudo que estiver relacionado com o que deseja lembrar. Se possível anote num papel. Pensar nas coisas que estão relacionadas ao que deseja lembrar é como procurar o fio da meada. Você precisa apenas encontrar a ponta que todo o resto vem acompanhado.

5) Refaça o processo de aprendizagem

Lembre-se do método que você utilizou para memorizar a informação e refaça passo a passo todo o processo.

6) Retorne mentalmente a situação da aprendizagem


Feche seus olhos e imagine que você esta novamente no local onde adquiriu a informação que esta querendo lembrar. Imagine que você esta na mesma posição física que estava naquela situação e que esta se sentindo como estava se sentindo naquela situação. Desse ponto de vista, procure recuperar a informação.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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