Técnica de Memorização - 3 dicas para turbinar os seus Flash Cards!

Técnica de Memorização - Muitos estudantes já utilizam os Flash Cards como técnica de estudo, tratam-se daqueles Cartões de Memória onde escrevemos informações importantes utilizando a frente e o verso do cartão, por exemplo: Pergunta na frente, resposta atrás, ou palavra estrangeira na frente, tradução no verso, etc...

É legal fazer os cartões à mão ou se preferir existem alguns sites que disponibilizam este recurso on line gratuitamente:  quizlet.com e examtime.com

O uso de Flash Cards on line é vantajoso principalmente no uso de cartões já prontos, de outros estudantes. Pode ser que você encontre sua matéria completa! Vale conferir!

No entanto, escrever o seu próprio material é ainda mais eficiente, pois todo o processo de “montar” os seus cartões conta para o entendimento e memorização da matéria estudada.

Mas será que essa técnica pode ficar ainda melhor? Abaixo algumas sugestões para facilitar sua memorização do conteúdo dos Flash Cards:

Dica 1) Abuse das cores!
• Utilize cartões com cores variadas
• Escreva com canetas com cores variadas

Dica 2) Utilize imagens!
Uma opção interessante é colar adesivos em cada um dos flash cards, ou fazer / colar algum desenho no cantinho do cartão. Para quem possui uma memória visual apurada, essa técnica facilitará a associação do conteúdo estudado, relacionado a uma imagem. Se for on line, algumas vezes é possível fazer upload e associar ao cartão.

• Pode ser qualquer desenho, um personagem conhecido pra cada assunto, uma foto de uma pessoa conhecida ou importante, use a imaginação!
• Se a imagem / desenho tiver alguma relação com o assunto estudado, será melhor ainda.
• Pode ter uma associação cômica também! Ex.: Cartão com conteúdo de Oração subordinada: Uma imagem de alguém orando (oração) fazendo um trocadilho com o tema.

Dica 3) Associe com música:
• Utilize um ritmo conhecido e “cante” o conteúdo do seu cartão neste ritmo. Em seguida escreva o nome da música no cartão, para que sempre que você volte a revisá-lo, lembre-se logo da música que relacionou.

Quer mais? No curso Memória de Gênio você aprenderá com mais detalhes a confeccionar seus Flash Cards. Além desta técnica, conhecerá outras 31 técnicas eficazes para uma excelente memorização!

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Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Técnica de Memorização - O Amarelo ajuda a Memorizar

Técnica de Memorização - O Amarelo ajuda a Memorizar - Essa informação do artigo de hoje é especialmente para você que adora sublinhar seus livros e textos.

Uma pesquisa sobre as cores que ajudam a memorizar, mostrou que a cor amarela é a que mais ajuda a fixar as informações que estudamos.  O amarelo exerce uma influência sobre os olhos e o cérebro que estimulam a memória, fixando com maior qualidade o que estudamos.

Sabendo disso, na hora de comprar seu marca texto, escolha o de cor amarela. Esqueça o verde, o rosa, etc.

Outra forma de usar essa informação é imprimindo o texto que deseja memorizar numa folha completamente amarela. Já ouvi um ator dizendo que usa essa estratégia para memorizar mais fácil suas falas. Veja abaixo um resumo dos atributos e psicologia da cor amarela:

Atributos da Cor amarela: Intelecto, Memória, Sabedoria, Auto Estima, Entusiasmo, Otimismo, Auto Valorização.

A Psicologia do Amarelo: O amarelo estimula os sistemas nervoso central e autônomo, também vitaliza os neurônios cerebrais favorecendo o raciocínio e a memória. Acalma o estômago e o sistema digestivo. Favorece a defesa imunológica do organismo. Na Psicologia o amarelo inspira à intelectualidade e clareza dos pensamentos,  ajudando inclusive na memorização de informações.

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Jogos para Inteligência – Você sabia que existem jogos que te deixam mais esperto e inteligente?

Jogos para Inteligência - Quem disse que desenvolver as capacidades do cérebro como a memória, o raciocínio e a criatividade precisa ser uma tarefa chata e cansativa?

Os cientistas atualmente estão dizendo exatamente o oposto. Um grupo de cientistas suíços e norte-americanos provou que exercícios mentais, baseados em Jogos para computador, estimulam o cérebro e o tornam mais ágil e inteligente.

 Os pesquisadores deram a 35 voluntários uma série de desafios em formato de jogos envolvendo atenção, memória, raciocínio, linguagem, criatividade e percepção visual e compararam seus resultados com os de outras 35 pessoas que não foram submetidas a esse treinamento.

O resultado obtido pelos pesquisadores foi que o primeiro grupo teve uma melhora significativa na capacidade de resolução de problemas, e o mais interessante é que quanto mais os voluntários treinaram, mais problemas complexos eles conseguiram resolver. Sugerindo que as habilidades cognitivas do cérebro podem ser aprimoradas com o treinamento.

Pensando nisso, a Neurosoftware fez uma ampla pesquisa em sites nacionais e estrangeiros e selecionou os 104 melhores jogos do mercado na categoria freeware (completos e livres para uso). Dessa seleção, surgiram os CDs: Jogos de Inteligência volumes 1 e 2, cada qual com dois tipos de jogos diferentes, conheça:

Nos JOGOS DE INTELIGÊNCIA VOLUME 1, você encontra:

• Jogos de Raciocínio - 31 jogos de raciocínio que vão ajudar a desenvolver sua capacidade de análise, compreensão e solução de problemas.
• Jogos de Criatividade -  Jogos que apresentam divertidos desafios que estimulam o lado direito do cérebro, responsável pela criatividade.  

Para saber mais clique em: Jogos de Inteligência 1

Nos JOGOS DE INTELIGÊNCIA VOLUME 2, você encontra:

• Jogo da Memória - 23 jogos da memória que vão ajudar a desenvolver sua capacidade de captar, fixar e manter informações na memória.
• Jogos de Visão - 25 jogos de percepção que vão ajudar a desenvolver sua capacidade de percepção visual.

Para saber mais clique em: Jogos de Inteligência 2

E para os nossos seguidores uma promoção especial:

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Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Técnica de memorização com perguntas: Transforme seu texto em perguntas e respostas!

Memorizar com perguntas – Toda vez que você ouve ou faz a si mesmo uma pergunta, dispara no seu cérebro um mecanismo que vai buscar a resposta para essa pergunta. O cérebro é curioso e na maioria das vezes não vai parar de processar, até que encontre a resposta para a pergunta.

Pensando desta forma, uma dica para decorar qualquer coisa é pegar o conteúdo a ser memorizado e transformá-lo em várias perguntas e respostas. Ao ler as perguntas e respostas, isso facilitará a memorização. Você conseguirá guardar com mais facilidade.

Na minha época de escola havia um professor de ciências que considero um dos melhores professores que já tive. Professor Josiel, esse era o nome dele, era aquele tipo de professor que entra na sala de aula realmente com a intenção de ensinar, ao invés de apenas colocar a matéria no quadro. Isso, obviamente, afetava o tipo de experiência que tínhamos com sua aula.

Uma das coisas que o professor Josiel fazia para facilitar a aprendizagem era apresentar todo o conteúdo de sua aula em forma de perguntas e respostas. Lembro que nós alunos, adorávamos esse método utilizado por ele, pois facilitava a memorização e tornava sua aula mais interessante.

Ele transformava previamente todo o conteúdo de sua aula em perguntas e respostas e colocava no quadro no início da aula, as perguntas as quais iria responder naquela aula. Isso naturalmente despertava nossa curiosidade, já que perguntas estimulam a busca de respostas.

Como eu gostava bastante do método e obtinha excelentes resultados com ele, passei a aplicá-lo também para o estudo de outras matérias, convertendo eu mesmo o conteúdo que precisava memorizar dessas outras matérias em perguntas e respostas.

Se você quiser, pode usar esse método em associação com o método da criação de cartões de memória (Flash Cards). Pegue um determinado conteúdo que precisa memorizar e crie um resumo dele em forma de perguntas e respostas. Anote de um lado de um cartão uma pergunta e do outro lado uma resposta. Faça isso com todo o conteúdo, criando diversos cartões. Se quiser incrementar ainda mais o método você pode escrever a pergunta com uma cor e a resposta com outra cor e pronunciar também em voz alta para si mesmo o conteúdo dos cartões, de forma a envolver também a memória auditiva.

Para testar se memorizou ou não a informação, basta ler cada pergunta e procurar recitar de memória o conteúdo na parte de traz do cartão – a resposta.

O método das perguntas é um método especialmente útil para as pessoas mais lógicas e racionais, que gostam de exercitar o raciocínio através do questionamento. Pessoas assim, às vezes não se dão muito bem com técnicas sinestésicas ou visuais de aprendizagem.

Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Memorização através de músicas

Memorizar com Música -  Já parou pra pensar na facilidade que é decorar e memorizar uma complicada e muitas vezes extensa letra de música? Pois é, a memória arquiva com facilidade ritmo e música. Então use a criatividade e utilize técnica simples e divertida para memorizar o que precisa!

Uma maneira de facilitar o processo de decorar uma informação é transformar numa música com ritmo conhecido. Cante um grande texto ou pequena informação que esta memorizando, usando o ritmo de uma música que goste.

Basta pensar na música e "cantar" a informação nesse ritmo. Não precisa rimar, basta cantar no ritmo da música.

Um comercial de TV que utilizou esse método é o da "Insetizan", quem conhece? Ele informava seu telefone num ritmo musical "dois cinco meia nove meia nove meia noveeeee: Insetizan!!!!" (Veja no YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=0Bc20G9b0xU)

Você pode até usar recursos do computador ou celular para gravar o áudio da sua nova versão da música e ouvir em suas revisões!

Esta técnica funciona entre outros motivos, porque quanto mais associações fizermos acerca de uma informação, mais fácil será para nosso cérebro acessá-la através desta rede de associações que criamos diariamente e que são arquivadas na memória.

Além disso, música envolve nosso estado emocional, o que por sua vez, agrega impacto à informação adquirida, reforçando para o cérebro que trata-se de algo importante.

Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Técnica de Memorização Auditiva - Ritmo Lento

A partir de hoje vamos compartilhar frequentemente TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO aqui no nosso blog!

Vamos começar com uma técnica muito simples, porém, muito eficaz que chamamos: RITMO LENTO que usa TOM DE VOZ e TRABALHA COM O RITMO.

Quando estiver memorizando uma informação, experimente repetir de forma lenta para si mesmo.
Repetir de forma lenta e cadenciada, seja verbalmente ou mentalmente o nome de uma pessoa, um número de telefone, um texto, uma fórmula ou conceito que deseja decorar, faz com que sua mente relaxe e se concentre com mais precisão na informação, AUMENTANDO AS CHANCES de memorizar.

Por que essa técnica funciona:

Nosso cérebro memoriza com mais qualidade uma informação quando está relaxado, numa frequência chamada "Alfa". Ao repetir a informação em ritmo lento, você naturalmente acalma seu cérebro, fazendo com que ele consiga ter mais atenção na informação, memorizando-a com mais qualidade.

Gostaram? Espero que sim!

Abraços,

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Como Revisar seu Conhecimento

Esse é o último artigo da sequencia de 5 artigos que ensinam o método da Revisão Inteligente. Para fechar com chave de ouro, quero ensinar qual o comportamento que você deve ter na hora de revisar seus arquivos de revisão. A estratégia é a seguinte:

RECUPERAR DE MEMÓRIA - Ao realizar cada uma das revisões, tente olhar para tópicos e títulos principais primeiro e recuperar todo o restante da informação de memória, sem consultar o que está escrito. Dessa forma, você estará dando um teste para sua memória, mostrando à ela que deve arquivar bem isso, pois pode ser solicitada a qualquer momento essa informação.

Ex: Digamos que você está revisando essa lista de definição de nomes abaixo. Nesse caso, deve ler primeiramente os nomes principais e tentar lembrar de cabeça o que significam. Leia: Clavícula. Recorde: Diga mentalmente o significado e só, então: Confira!

Clavícula - Osso dos ombros
Patela - Osso do meio do joelho
Tíbia - Osso da canela

CONSULTAR - Se não conseguir lembrar uma determinada informação ou se estiver incerto, consulte o que está escrito

REFORÇAR - Reforce aquilo que teve dificuldade para lembrar até que esteja bem fixado. Dê uma atenção especial ao que não conseguir lembrar. A estratégia de reforço é repetir a informação que não conseguiu lembrar 5 vezes, até que consiga recitar de memória sem falha alguma.

Acesse abaixo os artigos anteriores sobre a Revisão Inteligente:

1 - Como a Curva do Esquecimento Destrói seu Sucesso nos Estudos

2 - Revisão Inteligente Para Não Esquecer Nunca Mais

3 - Sistema André Caldas de Revisão Inteligente

4 - Como Resumir de Forma Eficiente

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: memorização, revisão, branco de memoria, esquecimento, estudo

Como a curva do esquecimento destrói seu sucesso nos estudos

No artigo "Quem apaga sua memória depois que estuda", falei de forma breve sobre um assunto de vital importância para o estudante e que quero aprofundar aqui: A curva do esquecimento!

Estudos científicos sobre aprendizagem, concluíram que o maior motivo pelo qual um estudante costuma esquecer grande parte das informações que aprende, não se deve a qualidade inicial da memorização da informação pelo estudante e sim a essa maldita maravilhosa dádiva da natureza conhecida como: A curva do esquecimento.

A curva do esquecimento é o método natural através do qual o seu cérebro descarta as informações que você aparentemente não precisa mais.  Como, por exemplo: O que comeu no seu café da manha de 15 dias atrás? Como estava o tempo na terça feira passada? O que a sua mãe ou a sua esposa pediram para você fazer a 5 minutos?

Coisas assim, sem a menor importância ou que não despertam especial emoção ou interesse, são naturalmente descartadas pelo seu cérebro.  Aliás, esse comportamento do cérebro não deixa de ser realmente uma dádiva, pois graças a ele, seu cérebro é capaz de descartar coisas realmente inúteis e que você não vai precisar lembrar nunca mais e que ocupariam um espaço valioso em seu "HD".

O problema começa quando seu cérebro começa a descartar e jogar fora a matéria que você aprendeu na sala de aula. Huuuuuummmm... isso realmente gera emoções fortes a respeito desse boçal incrivelmente genial cérebro humano.

Vamos ver como funciona a curva do esquecimento através de uma pesquisa cientifica sobre o assunto:

Grupo de Estudo: Um grupo de estudantes que não sabia praticamente nada sobre um determinado assunto assistiu uma aula durante 1 hora.

Inicio da Curva do esquecimento: Por não saberem nada sobre o assunto todos os estudantes iniciam no ponto zero da curva. Ou seja, ninguém sabe nada.

Fim da Aula: No fim da aula a curva chega ao seu ponto máximo e o aluno sabe 100% do que foi ensinado (ao menos do que foi capaz de aprender)

Dia seguinte: 24 horas após a aula, os alunos (sem terem realizado qualquer revisão mental ou prática da informação) esquecerão de 50 a 80% do que estudaram

30 dias: Após 30 dias, o estudante (sem revisão) terá esquecido de 97 a 98% de tudo que aprendeu naquela aula.

Resultado: Após 30 dias o estudante esqueceu tanto daquela aula que a sensação que tem é a de que nunca estudou sobre o assunto. Outra coisa interessante é notar que nas primeiras 24 horas se esquece mais do assunto do que nos 29 dias seguintes. As primeiras 24 horas são críticas!
Note que isso é o resultado de uma pesquisa cientifica com estudantes reais e normais, iguaizinhos a você. O resultado é Incrível, não acha?

Então, provavelmente você deve estar se sentindo frustrado com essa informação ou pode estar se sentindo também aliviado porque agora possui uma desculpa científica para seus brancos de memória!

Mas não se apresse, pois na verdade você não terá que se sentir frustrado e nem terá desculpa nenhuma para seus brancos de memória depois que ler a solução para esse problema, que é: Revisão inteligente para não esquecer nunca mais!

Clique no link do artigo acima e saiba o que fazer para não sofrer como os estudantes da pesquisa citada.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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6 Dicas para Lidar com o Branco de Memória!

Não tem nada mais estressante para um estudante do que saber que sabe resolver aquele bendito problema de matemática, mas não conseguir lembrar na hora da prova. E não adianta contar com a piedade do professor. Pro seu professor, se você sabe mas não lembra, é como se não soubesse nada!

Existem dicas e técnicas de memória para evitar que o branco de memória aconteça, mas no artigo de hoje quero falar não sobre como evitá-lo e sim sobre o que fazer quando ele acontece. Minhas 6 dicas para você são:

1) Relaxe... Relaxe... Relaxe...

Se você esqueceu alguma coisa, ficar estressado só vai sobrecarregar o seu cérebro ainda mais, por isso, relaxe.

2) Diga “não estou lembrando” ao invés de “esqueci”

Quando você diz para si mesmo que esqueceu alguma coisa, isso libera substâncias químicas no seu cérebro que bloqueiam a recuperação da informação. Dizer “esqueci” é como enviar uma mensagem para o seu cérebro “deletar” a informação. Embora o cérebro não vá deletar a informação, irá bloquear o acesso à ela. 

3) Dê um comando ao seu cérebro 

Dê uma ordem ao seu cérebro para localizar e trazer a informação que você deseja. Após isso esqueça por um tempo o assunto e deixe que a informação surja espontaneamente. 

Exemplo: Eu sei qual é o nome dessa pessoa. O nome dela esta registrado na minha memória e esta vindo agora para a minha mente consciente.

Essa técnica é baseada no fato de que toda informação uma vez aprendida jamais é esquecida ou apagada do cérebro. A prova disso é que se uma pessoa for submetida a uma sessão de hipnose, irá recordar essa informação com total perfeição, o que prova que a informação esta lá. O que se precisa é apenas resgatar a informação e trazê-la a mente consciente, o que pode ser feito através de uma solicitação ao cérebro.

Essa técnica é semelhante ao botão pesquisar do Windows, que ajuda a localizar informações que você sabe que estão no computador, mas não sabe onde se encontram.

4) Concentre-se nos detalhes

Vá repassando em sua mente tudo que estiver relacionado com o que deseja lembrar. Se possível anote num papel. Pensar nas coisas que estão relacionadas ao que deseja lembrar é como procurar o fio da meada. Você precisa apenas encontrar a ponta que todo o resto vem acompanhado.

5) Refaça o processo de aprendizagem

Lembre-se do método que você utilizou para memorizar a informação e refaça passo a passo todo o processo.

6) Retorne mentalmente a situação da aprendizagem


Feche seus olhos e imagine que você esta novamente no local onde adquiriu a informação que esta querendo lembrar. Imagine que você esta na mesma posição física que estava naquela situação e que esta se sentindo como estava se sentindo naquela situação. Desse ponto de vista, procure recuperar a informação.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Quem apaga sua memória depois que estuda?

Você estuda, estuda, estuda e estuda ainda mais e no dia seguinte, quando vai tentar lembrar de tudo que havia guardado perfeitamente na "cachola", tem a nítida sensação de que um agente da MIB apagou sua memória durante a noite?

É meu amigo estudante! Isso é grave! Você provavelmente está sofrendo da "síndrome" conhecida como: Cérebro Humano, que é a chatice de ter na cabeça um cérebro humano ao invés de um HD de ultima geração. De humano pra humano, vamos então ver algumas dicas de como solucionar esse problema:

1) O problema não é você e sim seu cérebro: Antes de começar a se ofender, dizendo coisas como: "Tenho péssima memória!", "Sou burro!" , "ninguém me ama!", etc. Entenda que esse problema é mal de todo mundo! Acontece que já foi provado que em 24 horas o cérebro humano esquece até 80% do que aprende! (Bichinho lesado, não acha?)

2) O problema é você:  Agora que te acalmei e passei a mão na sua cabeça, dizendo que você não tem culpa, que você é o cara e que na verdade a culpa é do lesado do cérebro que tende a esquecer o que aprende, deixe-me dizer, que o problema é você!  Posso até ouvir você reclamar: "Pô, mas como assim? O problema é ou não é meu?  Se decide! " 

A verdade é que o problema também é seu, pois embora o cérebro tenha a tendência a esquecer, ele vai esquecer por determinados motivos, o que nos leva ao próximo item...

3) Por que o cérebro esquece: Existem 3 motivos pelos quais o cérebro realmente esquece até 80% do que aprende em 24 horas, vamos ver: 

• O cérebro esquece porque você não prestou atenção e não aprendeu direito. Para o cérebro guardar alguma coisa a longo prazo é preciso que a informação seja importante para você e a maneira do cérebro te perguntar se algo é importante é analisando o quanto de atenção você deu a isso na hora que entrou em contato com a informação. (Seu professor tinha razão, tá vendo! Preste atenção!)

• O cérebro esquece porque você não impactou o cérebro com a informação. Sabe aquele trauma que você tem porque uma barata um dia pulou no seu braço ou porque você quase caiu um dia de um lugar alto ou porque uma garota te deu um fora quando disse que gostava dela? Essas são coisas que você nunca mais esquece, nem as vezes querendo esquecer. Porque isso? Simples: Impacto! Pro cérebro não esquecer alguma coisa ele precisa ser impactado com a informação. E para impactar o cérebro com a informação o segredo é usar técnicas eficazes de memorização, que tornem a informação mais divertida, visualmente mais atraente, mais resumida, mais organizada, etc. 

• O cérebro esquece porque você não revisou a informação. Esse é o terceiro motivo pelo qual o cérebro esquece e tenho certeza que você vai achar isso uma trollagem biológica, mas a verdade é que ainda que você memorize uma informação com perfeição, depois de um tempo o cérebro acaba esquecendo parte do que aprende. O segredo nesse caso é usar uma técnica chamada revisão Inteligente, que exige um mínimo de perda de tempo e uma excelente manutenção da informação a longo prazo, mas isso é papo pra outro dia...

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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