Facilitador de Raciocínio - Comece o estudo do assunto pelo todo!

Como facilitar a compreensão - Qual é a maneira mais fácil de montar um quebra cabeça?

Simples: Vendo antes qual a figura que o quebra cabeça representa.

Da mesma forma, qual é a maneira mais fácil de dominar um determinado assunto de um livro?

Bem, a resposta é a mesma: Procurando antes, ter uma ideia geral do livro. Começando o estudo do livro ou do assunto pelo todo, antes de ir para as partes.

Portanto, antes de começar a ler o livro desde o início, procure ter uma visão geral do livro ou do capítulo do livro que vai estudar. Leia a capa e contra capa, leia o índice, leia os títulos e subtítulos em negrito de cada um dos capítulos. Observe os gráficos, esquemas e desenhos. Leia pequenos trechos que lhe chamem a atenção e pareçam interessantes, etc.

Fazendo isso, você terá uma idéia geral de como é o livro, o que facilitará a compreensão dos assuntos específicos que serão estudados em seguida.

Dependendo da complexidade do assunto estudado, você pode fazer isso com o livro todo e também novamente em cada capítulo antes de iniciar a leitura do capítulo. Pode estar certo de que isso vai facilitar bastante a compreensão de assuntos complexos.

Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Como facilitar a compreensão, entendendo assuntos difíceis, estratégia para facilitar o entendimento, Raciocínio, metodo de estudo

Memorização através de músicas

Memorizar com Música -  Já parou pra pensar na facilidade que é decorar e memorizar uma complicada e muitas vezes extensa letra de música? Pois é, a memória arquiva com facilidade ritmo e música. Então use a criatividade e utilize técnica simples e divertida para memorizar o que precisa!

Uma maneira de facilitar o processo de decorar uma informação é transformar numa música com ritmo conhecido. Cante um grande texto ou pequena informação que esta memorizando, usando o ritmo de uma música que goste.

Basta pensar na música e "cantar" a informação nesse ritmo. Não precisa rimar, basta cantar no ritmo da música.

Um comercial de TV que utilizou esse método é o da "Insetizan", quem conhece? Ele informava seu telefone num ritmo musical "dois cinco meia nove meia nove meia noveeeee: Insetizan!!!!" (Veja no YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=0Bc20G9b0xU)

Você pode até usar recursos do computador ou celular para gravar o áudio da sua nova versão da música e ouvir em suas revisões!

Esta técnica funciona entre outros motivos, porque quanto mais associações fizermos acerca de uma informação, mais fácil será para nosso cérebro acessá-la através desta rede de associações que criamos diariamente e que são arquivadas na memória.

Além disso, música envolve nosso estado emocional, o que por sua vez, agrega impacto à informação adquirida, reforçando para o cérebro que trata-se de algo importante.

Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Água: Importante nutriente para o cérebro e para a aprendizagem!

Hoje vamos falar sobre a importância da água para o cérebro. Ela é o segundo mais importante nutriente para o excelente desempenho cerebral, pois é um poderoso condutor elétrico que ajuda na condutibilidade elétrica do cérebro, já que a troca de informações entre os neurônios ocorre por estímulos eletroquímicos.

Um ser humano adulto saudável precisa de 60 a 70% de água no corpo e se houver uma queda de 5% nesse percentual, o cérebro por sua vez sofrerá uma queda de 30% no seu desempenho. Em termos leigos, poderíamos dizer que ocorre uma burrice por falta de água!

O ideal é nunca ficar com sede, manter sempre um copo de água, suco natural ou chá ao seu lado e ir bebendo uns golinhos de vez em quando. Quando chegamos a sentir sede é por que já estamos iniciando um processo de desidratação.

Outra dica essencial: Elimine ou diminua ao máximo o consumo de refrigerantes e bebidas alcoólicas. Refrigerantes e bebidas alcoólicas diminuem o nível de PH do corpo, fazendo com que tudo no seu corpo funcione de maneira pior.

Refrigerantes e bebidas alcoólicas contribuem para a desidratação do corpo, à medida que acidificam o organismo, dificultando a absorção das moléculas da água. Quanto mais alcalino for um liquido (no caso a água), mais facilmente as moléculas desse liquido serão absorvidas.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Água e o desempenho do cérebro,  Água, nutrientes do cérebro, apredizagem

Técnica de Memorização Auditiva - Ritmo Lento

A partir de hoje vamos compartilhar frequentemente TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO aqui no nosso blog!

Vamos começar com uma técnica muito simples, porém, muito eficaz que chamamos: RITMO LENTO que usa TOM DE VOZ e TRABALHA COM O RITMO.

Quando estiver memorizando uma informação, experimente repetir de forma lenta para si mesmo.
Repetir de forma lenta e cadenciada, seja verbalmente ou mentalmente o nome de uma pessoa, um número de telefone, um texto, uma fórmula ou conceito que deseja decorar, faz com que sua mente relaxe e se concentre com mais precisão na informação, AUMENTANDO AS CHANCES de memorizar.

Por que essa técnica funciona:

Nosso cérebro memoriza com mais qualidade uma informação quando está relaxado, numa frequência chamada "Alfa". Ao repetir a informação em ritmo lento, você naturalmente acalma seu cérebro, fazendo com que ele consiga ter mais atenção na informação, memorizando-a com mais qualidade.

Gostaram? Espero que sim!

Abraços,

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Técnicas de memorização, memorização, estudo

Exercícios de respiração para despertar o cérebro!

Exercícios de respiração para despertar o cérebro: Como sabemos, o oxigênio é o combustível máximo do cérebro. Um ser humano mediano, pode ficar sem comer por até 30 dias, pode ficar sem beber água por até 3 dias, mas sem oxigênio, por apenas 4 minutos! Uma respiração inadequada pode diminuir a voltagem do cérebro, prejudicando gravemente seu desempenho.

Vamos então aprender dois exercícios simples para oxigenar e equilibrar os hemisférios do cérebro: Você pode fazer esse exercício em qualquer lugar durante o dia, embora ao acordar e ao se deitar, sejam os momentos ideais.

Durante o estudo ou trabalho, o ideal seria realizar esse exercício por 3 minutos a cada uma hora, para acordar e despertar o cérebro.

Exercício: Deve ser feito do inicio ao fim com a boca fechada. Inspire e expire apenas pelo nariz. Com o dedo indicador na lateral do nariz, tape a narina direita. Inspire o ar lenta e profundamente pela narina oposta - a esquerda. Em seguida, solte o ar pelas duas narinas.

Tape em seguida a narina esquerda. Novamente, inspire lenta e profundamente pela narina oposta - a direita. Na sequência, solte o ar por ambas as narinas. Repita o mesmo procedimento de 3 a 5 minutos. Até sentir seu cérebro mais oxigenado e ativo. A prática conduz a perfeição. Portanto, a prática diária de reeducação respiratória vai pouco a pouco condicionando seu corpo e mente a um modo mais saudável de respiração.

É interessante que esta prática não somente auxilia à oxigenação do cérebro, mas também muda seu estado emocional, trazendo tranquilidade e serenidade nos momentos de stress, o que interfere no aprendizado.

Uma alternativa muito útil desse exercício, quando suas mãos não estiverem livres e desejar um aumento imediato em sua energia, é simplesmente inspirar e expirar profundamente por ambas as narinas. Se fizer esse exercício num ritmo mais rápido irá hiperventilar o cérebro e sentirá um aumento imediato na sua disposição. Não precisa exagerar, aumente apenas um pouco a intensidade e retome os estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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A Pirâmide da Aprendizagem

Qual a forma de estudo que gera uma melhor memorização e retenção do conhecimento? Que método de aprendizagem ajuda a fixar melhor a informação. Essa é a resposta que temos com o método da Pirâmide da Aprendizagem de Edgar Dale.

A Pirâmide da aprendizagem foi desenvolvido em 1946 pelo prof. Edgar Dale, a partir de pesquisas sobre o índice de retenção da informação, ao usar diferentes métodos de aprendizagem.

Essa teoria pode nos ajudar na escolha dos melhores métodos de aprendizagem, que facilitem a memorização da informação.

Segundo Edgar Dale, depois de duas semanas nós retemos: 

Métodos Passivos:
10% do que lemos
20% do que assistimos (utilizando recursos áudio visuais)
30% do que nos é demonstrado ou usamos de Imediato

Métodos Ativos:
50% do que discutimos em grupo
75% do que praticamos
85% do que ensinamos aos outros

Portanto, procure utilizar em seus estudos os métodos que gerem uma melhor memorização, unindo sempre que possível os métodos de aprendizagem passivos, com os ativos.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: método de estudo, método de aprendizagem, pirâmide da Aprendizagem, Edgar Dale

Comida e Inteligência - Existe alguma relação?

Existe realmente alguma relação entre comida e inteligência? Podemos tornar nosso cérebro mais rápido e melhor comendo certos alimentos? Para responder com mais detalhes essa pergunta, escrevi esse conjunto de 7 artigos abaixo. 

Clique nos links para acessar:

1) O Cardápio da Super Inteligência

Descubra nesse artigo quais são os 10 alimentos e nutrientes que potencializam seu cérebro.

2) Alimentos que emburrecem seu cérebro

Aprenda nesse artigo quais são os 7 alimentos e nutrientes que atrapalham o funcionamento do cérebro.

3) Coma menos e aumente sua inteligência

Entenda nesse artigo como reduzir o tamanho de suas refeições aumenta sua energia e disposição para estudar.

4) Nove Alimentos que Turbinam a Concentração

Sua concentração está tão ruim que depois de duas horas estudando você se pergunta qual o nome do assunto estudado? Anda tão sonolento durante o dia que a sua soneca do almoço dura 4 horas? Meu caro amigo estudante, escrevemos esse artigo sob medida para você e garantimos que irá ajudar a resolver seu problema de concentração e disposição através da alimentação correta. 

5) Onze Alimentos para Turbinar a Memória

Nesse artigo falo sobre 11 alimentos e nutrientes capazes de melhorar sua memória. Acrescente esses alimentos em sua alimentação diária, turbine sua memória e aumente seu desempenho nos estudos.

6) Quatorze Alimentos que Aceleram o Raciocínio

Peixe faz realmente bem para o raciocínio? E as vitaminas do complexo B melhoram também a performance da massa cinzenta? Que alimentos deixam seu cérebro lento? Para responder essa e outras perguntas escrevi o artigo de hoje. Alimentação e Raciocínio, qual a relação?

7) Treze Alimentos que melhoram a Visão do Estudante

O olho é uma das principais ferramentas do estudante para adquirir conhecimentos. É o principal sentido do corpo através do qual recebemos informação. Na maioria das vezes, aprendemos mais através dos olhos do que pelos outros sentidos. Existem certos alimentos que quando consumidos numa base diária, evitam uma série de problemas oculares. Vamos conhecer essa lista de alimentos e implementar alguns em nosso cardápio.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

Palavras chaves: Alimentação e inteligência, comida e cérebro, comida e Qi,