Sugestopedia e Neurofrequência onde encontrar os exercícios?

Audio de Neurofrequência e de Sugestopedia:  Fala amigos estudante!!! Recebi  diversos comentários e pedidos de vocês sobre como fazer o exercício de Sugestopedia e onde encontrar os sons de Neurofrequência. Então, vamos esclarecer essa dúvida:

Sugestopedia - O ideal é usar um exercício em áudio, no qual um especialista vai guiando o estudante através das etapas do exercício. Dessa forma o estudante não precisa ficar se preocupando com as etapas e consegue focar a atenção no exercício.

A maioria desses exercícios de sugestopedia são encontrados em inglês, porém, a Neurosoftware lançou com exclusividade aqui no Brasil um exercício em português e que já está disponível .

Neurofrequência - Existem diversos áudios de Neurofrequência à venda no mercado, cada um com propósito específico, como: motivação, meditação, criatividade, etc.  Novamente, a Neurosoftware com exclusividade aqui no Brasil, criou 3 CDs específicos para estudantes:

Neurofrequência para Leitura:  Melhora a Concentração e ajuda a ler mais rápido seus textos

Neurofrequência para Raciocinar:  Melhora a Concentração e ajuda a entender com mais facilidade matérias de difícil compreensão

Neurofrequência para Memorizar:  Melhora a Concentração e ajuda a fixar conteúdos a serem memorizados

Para conhecer e adquirir a sugestopedia e as neurofrequencias, clique nos links abaixo. O exercício de sugestopedia, você ganha na compra de qualquer um dos CDS de Neurofrequência. A sugestopedia vem em cada CD de Neurofrequência:

Neurofrequência para Leitura: 

Neurofrequência para Raciocinar:

Neurofrequência para Memorizar:


Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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O poder da neurofrequência para aumentar a concentração

Concentração e Neurofrequência - Você já notou que quando escutamos músicas de diferentes ritmos, o nosso estado mental é alterado? Repare que ao ouvirmos rock, ficamos mais agitados. Por outro lado, uma música clássica já nos deixa calmos e relaxados. Isso porque os sons influenciam o nosso estado neurofisiológico.

Partindo desse princípio, foram desenvolvidas as Neurofrequencias, que são sons criados em laboratório de áudio. E ao serem escutados, colocam seu cérebro no estado ideal para estudar. O resultado é que o estudante consegue se manter relaxado, concentrado e no estado de aprendizagem acelerada durante todo o período de estudo.

Atualmente existem 3 Neurofrequências que foram criadas para cada habilidade mental. São elas:

Neurofrequência para Memorizar - É um som que coloca seu cérebro na frequência de 08  à 12 ciclos por segundo, que é ideal para memorização de conteúdos.

Neurofrequência para Leitura - É um som que coloca seu cérebro na frequência de 12 à 14 ciclos por segundo, deixando seu cérebro mais relaxado e concentrado naquilo que está lendo e gerando consequentemente com isso, um aumento substancial na velocidade de leitura.

Neurofrequência para Raciocinar – É um som que coloca seu cérebro na frequência de 14 a 22 ciclos por segundo, estimulando a produção de ondas beta elevada, acelerando o seu raciocínio. Além disso, essa frequência estimula a produção de endorfinas, diminuindo o estresse geralmente causado durante os estudos.

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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O Poder da Sugestopedia para Aumentar sua Concentração

Sugestopedia é uma técnica muito poderosa criada por George Lozanov para melhorar a concentração. É um exercício de 5 minutos que você realiza antes de começar a estudar e que possui 3 objetivos:

1) Relaxar o estudante, eliminando tensões que prejudicam a concentração. 

- Estresse e ansiedade são os piores inimigos do estudante, prejudicam a concentração, bloqueiam o raciocínio e diminuem a qualidade da entrada da informação em sua memória.

 2) Exercício de oxigenação cerebral, para manter o cérebro bem oxigenado e alerta durante o estudo.

- O oxigênio é o principal combustível do cérebro. Oxigenar seu cérebro antes de começar a estudar, permite estudar por mais tempo e com maior concentração.

3) Sugestões que programam o cérebro para um alto desempenho.

- O exercício possui 8 sugestões que programam seu cérebro para: Se concentrar, ler mais rápido, entender com facilidade, memorizar e manter a informação por mais tempo.

No próximo post falarei mais sobre neurofrequência, a segunda poderosa técnica de concentração!

Até!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Aumente em 90% sua capacidade de concentração

Aumentar a Concentração - Você sabia que se colocar no estado correto antes de estudar aumenta em até 90% sua capacidade de concentração?

Existem duas técnicas poderosas para colocar e manter seu cérebro nesse estado ideal durante o estudo. Essas técnicas são:

1. Sugestopedia

É um exercício rápido e muito poderoso para realizar antes de começar a estudar. Esse exercício relaxa seu corpo, oxigena seu cérebro e programa sua mente para um alto desempenho durante uma sessão de estudo.

2. Neurofrequencia 

É um som criado em laboratório com uma determinada frequência sonora, que gera um efeito de bio feedback, fazendo com que seu cérebro entre numa frequência desejada e ótima para ler, raciocinar ou memorizar.

Nos próximos posts você conhecerá mais detalhes sobre cada uma delas!

Até!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Dica de Concentração: Cuide bem do seu bem estar pessoal!

Concentração e bem estar pessoal - Sentir-se física e mentalmente bem é um fator importante para que você tenha uma atenção de qualidade nos estudos. Se você já passou pela experiência de assistir uma aula com aquela enorme dor de cabeça ou depois de ter tido uma séria discussão com alguém, sabe o quanto isso é verdadeiro. É quase impossível prestar atenção nos estudos quando você se encontra nesse tipo de estado físico e mental.

Se você tem se sentido física ou mentalmente indisposto, algumas dicas simples que pode seguir para aumentar a sua disposição são as seguintes:

1 – Coma menos em cada refeição – Comer em excesso, vai deixar seu estomago pesado e fazer com que você se sinta sonolento.

2 – Faça exercícios de alongamento –  Faça exercícios de alongamento após um certo período de estudo para evitar dores no corpo. Três minutos de alongamento entre cada sessão de estudo, vai fazer com que seu cérebro fique mais desperto e o corpo mais relaxado, potencializando a concentração

3 – Durma uma quantidade correta de horas –  Dormir de menos ou dormir demais pode prejudicar a sua capacidade de concentração. Ter horários programados para dormir e para acordar, vai também melhorar sua concentração, pois vai programar seu bio ritmo adequadamente. Procure na medida do possível, dormir e acordar todo dia com variação de no máximo 1 hora. Se dorme todo dia as 00:00, vá dormir no máximo entre 11:00 e 01:00 da manhã. De preferência sempre as 00:00 h.

4 – Faça um intervalo de 10 minutos a cada hora de estudo – O intervalo ajuda a repor as energias e permite um descanso ao cérebro. O ideal é dar 10 minutos de descanso para cada 50 min. de estudo. O intervalo ajuda o cérebro também a ter tempo para processar um pouco a informação estudada. Estudo sem intervalo, é como comer sem mastigar!

5 – Organize suas atividades – Desorganização nos estudos cria estresse, prejudicando a concentração nos estudos. Procure manter sempre: seu cérebro, suas tarefas, seu ambiente e seu material de estudo organizado. Quanto mais organizar cada um destes ítens, mais concentração no estudo terá!


Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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Técnica de memorização com perguntas: Transforme seu texto em perguntas e respostas!

Memorizar com perguntas – Toda vez que você ouve ou faz a si mesmo uma pergunta, dispara no seu cérebro um mecanismo que vai buscar a resposta para essa pergunta. O cérebro é curioso e na maioria das vezes não vai parar de processar, até que encontre a resposta para a pergunta.

Pensando desta forma, uma dica para decorar qualquer coisa é pegar o conteúdo a ser memorizado e transformá-lo em várias perguntas e respostas. Ao ler as perguntas e respostas, isso facilitará a memorização. Você conseguirá guardar com mais facilidade.

Na minha época de escola havia um professor de ciências que considero um dos melhores professores que já tive. Professor Josiel, esse era o nome dele, era aquele tipo de professor que entra na sala de aula realmente com a intenção de ensinar, ao invés de apenas colocar a matéria no quadro. Isso, obviamente, afetava o tipo de experiência que tínhamos com sua aula.

Uma das coisas que o professor Josiel fazia para facilitar a aprendizagem era apresentar todo o conteúdo de sua aula em forma de perguntas e respostas. Lembro que nós alunos, adorávamos esse método utilizado por ele, pois facilitava a memorização e tornava sua aula mais interessante.

Ele transformava previamente todo o conteúdo de sua aula em perguntas e respostas e colocava no quadro no início da aula, as perguntas as quais iria responder naquela aula. Isso naturalmente despertava nossa curiosidade, já que perguntas estimulam a busca de respostas.

Como eu gostava bastante do método e obtinha excelentes resultados com ele, passei a aplicá-lo também para o estudo de outras matérias, convertendo eu mesmo o conteúdo que precisava memorizar dessas outras matérias em perguntas e respostas.

Se você quiser, pode usar esse método em associação com o método da criação de cartões de memória (Flash Cards). Pegue um determinado conteúdo que precisa memorizar e crie um resumo dele em forma de perguntas e respostas. Anote de um lado de um cartão uma pergunta e do outro lado uma resposta. Faça isso com todo o conteúdo, criando diversos cartões. Se quiser incrementar ainda mais o método você pode escrever a pergunta com uma cor e a resposta com outra cor e pronunciar também em voz alta para si mesmo o conteúdo dos cartões, de forma a envolver também a memória auditiva.

Para testar se memorizou ou não a informação, basta ler cada pergunta e procurar recitar de memória o conteúdo na parte de traz do cartão – a resposta.

O método das perguntas é um método especialmente útil para as pessoas mais lógicas e racionais, que gostam de exercitar o raciocínio através do questionamento. Pessoas assim, às vezes não se dão muito bem com técnicas sinestésicas ou visuais de aprendizagem.

Bons estudos!

Fontes: André Caldas  /  www.neurosoftware.com.br

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